SA TA NA MA

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Este mantra me tiene ENCANTADA ¡¡ 

los mantras son poderosas herramientas de restructuracion de la mente y el subconsciente.

solo escucharlo te da una sensación de paz ¡¡ 

pero ahi va lo que significa 

SA PRINCIPIO  : usas tu dedo pulgar e indice

TA VIDA : pulgar y medio

NA MUERTE : pulgar y anular

MA RENACIMIENTO : pulgar y meñique 

ciclo de la vida un manta poderosisimo .

Te sientas en una postura fácil con la columna recta , las manos en tus rodillas . Tus pulgares presionaran en secuencia cada dedo mientras cantas el mantra. 

El doctor Dharma Singh Khalsa presenta un experimento en su libro Meditacion as Medicine consiste en la exploracion del pet realizada en una practica de esta meditacion . Diferentes areas del cerebro se encienden cuando los dedos son presionados , demostrando que los diversos movimientos de los dedos influyen la funcion cerebral . 

 

Así que a meditar con SA TA NA MA

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