Archivos Mensuales: enero 2013

AL COMENZAR EL DIA

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Imagen  La manera de comenzar tu dia es muy importante . Puede ser que no tengas tiempo para rituales pero este ritual no te quitara mas de 3 minutos y resultara muy redituable para tu salud.  Comienza el dia haciendo haciendo esta receta :

* 1/2 taza de agua tibia

* 1/2 o 1 limon exprimido

Tomalo tibio , no azucar , no andulzantes sin calorias , no miel .

Sola agua tibia y limon , por favor espera 20 minutos para poderte llevar el primer alimento del dia .

Tomar agua con limon todos los dias :

 
1. Refuerza su sistema inmunológico
 
Los limones son ricos en vitamina C y potasio. La vitamina C es excelente para combatir los resfriados y el potasio estimula la función del cerebro y de los nervios y ayuda a controlar la presión arterial.
 
2. Equilibra el PH
 
Los limones son un alimento muy alcalino, lo creas o no. Sí, ellos son ácidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Como ustedes saben guerreros de bienestar, un alcalino del cuerpo es realmente la clave para una buena salud.
 
3. Ayuda a bajar de peso
 
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el hambre antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina perder peso más rápido. Y, mi experiencia es que cuando empiezo bien el día, es más fácil tomar las mejores decisiones para mí el resto del día.
 
4. Ayuda a la digestión
 
El agua caliente sirve para estimular el tracto gastrointestinal y el peristaltismo-las ondas de contracciones musculares dentro de las paredes intestinales que mantener las cosas en movimiento. Limones y limas también son ricos en minerales y vitaminas y ayudar a aflojar la ama, o toxinas, en el tracto digestivo.
 
5. Actúa como un diurético suave, natural
 
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados porque limones aumentar la tasa de la micción en el cuerpo. Las toxinas son, por lo tanto, libera a una velocidad más rápida que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.
 
6. Limpia la piel
 
La vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Agua con limón elimina las toxinas de la sangre que ayuda a mantener la piel clara también.
 
7. Hidrata el sistema linfático
 
El agua tibia con limon te  ayuda a comenzar el día muy bien hidratado, asi como tambien te  ayuda a prevenir la deshidratación  y la fatiga adrenal . Cuando el cuerpo está deshidratado, o deshidratada profundamente (fatiga adrenal) no puede realizar todas las funciones propias de ella, lo que lleva a la acumulación de tóxicos, el estrés, el estreñimiento . Las glándulas suprarrenales resultan ser dos pequeñas glándulas que se sientan en la parte superior de los riñones,  junto con la  tiroides, crean energía. También secretan hormonas importantes, incluyendo la aldosterona. La aldosterona es una hormona segregada por sus glándulas suprarrenales que regula los niveles de agua y la concentración de minerales, como el sodio, en su cuerpo, lo que ayuda a mantenerse hidratado. Sus glándulas suprarrenales son también responsables de regular  el estrés.
 
8.- Elimina flemas y mucus .
 
Te ayuda a eliminar flemas y mucus , causados por lacteos. El mucus se acumula en el intestino . Si cuando vas al baño ves alguna flema blanca o transparente  eso es mucus . Es señal de un sitema linfatico congestionado .
 
Asi que no olvides beber agua tibia con limon .
 
 
fuentes
*placeres organicos
especialista en  nutricion
 
 
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LA LIBELULA

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En el fondo de un viejo estante vivia un grupo de larvas que no comprendían por qué cuando alguna de ellas ascendía por los largos tallos de lirio hasta la superficie del agua, nunca más volvía a descender donde ellas estaban.

Se prometieron una a otra, que la próxima de ellas que subiera hasta la superficie, volvería para decirles a las demás lo que le había ocurrido.

Poco después, una de dichas larvas sintió un deseo irresistible de ascender hasta la superficie. Comenzó a caminar hacia arriba por uno de los finos tallos verticales y cuando finalmente estuvo fuera, se puso a descansar sobre una hoja de lirio. Entonces experimentó una transformación magnifica que la convirtió en una hermosa libélula con unas alas bellísimas. Trató de cumplir su promesa, pero fue en vano. Volando de un extremo al otro de la charca podía ver a sus amigas sobre el fondo. Entonces comprendió que incluso si ellas a su vez hubieran podido verla, nunca habrían reconocido en esta criatura radiante a una de sus compañeras.

El hecho de que después de esa transformación que llamamos muerte no podamos ver a nuestros amigos ni comunicarnos con ellos no significa que hayan dejado de existir.

Walter Dudley Caver

LA CASA MAS LINDA LA DE RONALD MC DONALD

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No sé si fui afortunada o muy desafortunada de haber estado en la casa de Ronald Mc Donald pero pase muchos días ahí y lo único que les puedo decir es que es la casa más linda de todo el mundo. No tenía idea que existiera, ya tiene muchos años al servicio de todos los niños enfermos.

 

Todo comenzó en la ciudad de Filadelfia el 15 de Octubre 1974 , entre un medico oncólogo, el Dr. Evans y el equipo de futbol americano las águilas de Filadelfia . Fred Hill jugador de este equipo su hija Kim estaba en tratamiento por leucemia vio que los padres de los niños enfermos se quedaban a dormir en los pasillos, muchos gastos de alojamiento muy lejos de sus viviendas.  Entre todos estos decidieron hacer algo por las familias que estaban pasando pudiera ser el episodio más terrible de sus vidas.

 

El objetivo fundamental de las casas es dar apoyo integral a la familia , que la familia completa pueda tener un lugar cerca del hospital donde se dará un largo tratamiento  para su hijo , que tengan un hogar fuera de su hogar donde se sientan seguros  y apoyados en todo momento .

 

El costo de una habitación como esta es de $75.00 dólares, teniendo un costo en la casa de Ronald Mc Donald de $15 dólares por habitación, los alimentos también son parte del programa todos los días las familias tienen su comida asegurada.  Llegan otras familias como voluntarios a hacer la cena para toda la casa . Esto es de lo más increíble que he visto llega mama, papa, hijos, abuelos etc… preparados con víveres para realizar la cena del día  ahí en la casa. Las familias también  puede tener acceso a la cocina comprar sus víveres  y preparar sus alimentos  si ellos así lo requieren.

 

Y por si fuera poco tienen  camionetas que te llevan y te traen al hospital, así como también hay voluntariado que te lleva y te trae al hospital. Tienen programas de visitas a los niños, terapia ocupacional, animal etc….  Los fines de semana tienen pases gratuitos a parques de diversiones, zoológicos, museos, conciertos, juegos de béisbol, futbol  etc….

 

Cuenta con  salones de lectura, área de juegos , lavandería , sala de tv., jardín  y gente te solo quiere ayudarte y darte amor .

 

Al día de hoy hay 300 casas por todo el mundo  ayudando a miles de familias.

 

Así que por todo esto cuando veas el logotipo que está arriba, POR FAVOR dona se muy esplendido con esas cajitas  hacen un trabajo maravilloso ¡ También puedes acceder a su pagina  web busca la de tu país , puedes hacer generosas donaciones.  Y si tienes la fortuna de vivir cerca de una casa de Ronald Mc Donald ve e inscríbete como voluntaria créeme que no te arrepentirás.    Gracias ¡¡ RONALD MC DONALD .

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TERAPIA DE MASCOTAS

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CUMPLEAÑOS

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DE FIN DE SEMANA

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LOS VOLUNTARIOS

 

 

El poder de un bebe

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El día de hoy recuerdo y agradezco el nacimiento de 1 de mis hijos . Han pasado

algunos años del nacimiento de los tres ,algunos días muy difíciles , otros muy felices pero el día de hoy reflexiono el poder que que le da un hijo a su mama cuando este nace . Creo que cuando te aventuras a ser mama vas con total ignorancia no tienes idea de lo que es ,ni a lo que te enfrentaras , ni tampoco la felicidad y le fuerza que esos pequeñitos te pueden dar . Solo lo puedes experimentar en cuanto lo tienes en tus manos . 

De inicio te nace otro corazón tu capacidad de amar se convierte en única e irrepetible  en comparación con cualquier otro ser humano sea quien sea tu mama, tu papa o tu esposo , tu capacidad de amar es sin ningún egoísmo  totalmente desinteresado y sin querer recibir nada a cambio , solo procuras amor y atención y protección.  

Te conviertes en un animal tu instinto de protección se desarrolla al 100%.

Te conviertes en su mamila preferida .

Te conviertes en su proovedora si es necesario saldrás a trabajar sin que esto te quite de todo lo demás .

te conviertes en su enfermera

te conviertes en psicóloga

te conviertas en niñera

te conviertes en una niña cuando así se requiera.

te conviertes en maestra

te conviertes en chef

te conviertes diseñadora de interiores

te conviertes en diseñadora de moda infantil 

te conviertes en catering 

te conviertes en velador 

te conviertes en un payaso 

te conviertes en cuenta chistes

te conviertes en dr. de primeros auxilios

Vamos te conviertes en lo que el nuevo bebe quiera y cuando lo requiera . Las que son mamas no me dejaran mentir te vuelves super poderosa y solo con la idea de que tu criatura este bien. De donde sale esa fuerza no lo se , pero de que haces lo que sea sin recibir nada a  a cambio -Eso es seguro -.No hay un amor mas desinteresado que el de un bebe .

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